サプリメント

こんにちは。ビタミンCが大好きなマチです。 ビタミンCが好きなのでいろいろ試してみたいなって思うわけです。 正直なところ、コスパ等を考慮して考えると一番手軽で良いビタミンCはきっとエスターCなのだろうと自分の中で結論は出ているのです。 でもアイハーブを見ていると沢山のビタミンCがあるので、いろいろ試してみたいと思っていまうのです。 どうせ私はビタミンCを大量に摂取しているので、エスターCを軸としつつも色々の見比べてみようと思っています。 そんな中で気になっていたのがNow FoodsのBuffered C-Complex Powderです。 成分的には素晴らしい！と思っているのですが、味の感想を一言で述べると「くそまずい」です。 ビタミンCに求めるもの ビタミンCを選ぶ上で私が気にしていることがいくつかあります。 お値段 歯や胃腸への影響 ビタミンCの助けになるものが入っているかどうか タイムリリースかどうか って感じです。 お値段 お値段はできればお安い方がうれしいです。ずっと飲み続けたいのでコスパは重要です。 アイハーブにはとても評判のいい最強のビタミンCがあります。 LypriC...

こんにちは。サプリメントを買うときにコスパを意識しすぎてはいませんか？ 私のことなんですけどね。安くて良いサプリが飲みたいなって思います。 そして、大抵のサプリって大容量のを買えば一粒あたりの単価が下がるのです。 それにつられて、初めて買うサプリでも大容量のものを選んでしまったりします。 でも、ちょっとよく考えるとですね。サプリって一応食品の一種なのです。 食べ物を買うときって鮮度とか賞味期限を気にしますよね。 サプリについてもそこはちゃんと気をつけたほうがいいよって思ったので書いておきます。 結論から言うと、開封してほっておいたサプリはちょっと怖いです。 サプリを買う時は一ヶ月とか二ヶ月で飲みきれる量にすべきだなって思いました。 アイハーブで買ったエスターCの色の変化 私はビタミンCが大好きです。毎日欠かさず飲んでいます。 いろいろ飲んだ結果、エスターCが一番いいんじゃないかなって思いつつも、他のビタミンCも試したくていろいろ浮気をしています。 そんな中で、エスターCを開けて飲んだ時に、あれ？って思ったことがあります。 マチ あれ？なんだか色が違うような？ そんな気がしました。 エス...

こんにちは。そろそろ寒い季節がやってこようとしているので、風邪対策について考えたいと思います。 風邪をひいたら市販の風邪薬を飲めばいいんでしょ？ 私はずっとそう思っていたのです。しかし、風邪を治すお薬ってまだ開発されていないってご存知ですか？ 風邪を治す薬を開発することができたらノーベル賞をもらえる！という話を聞いたことありませんか？ 実際風邪を引き起こしているのは多種多様なウイルスらしく、数百種類にのぼるウイルスに対応したワクチンを作るなんてことは事実上不可能らしいのですよね。 じゃあ、あの風邪薬ってなんなの？と思うわけですが、あれは風邪の諸症状を緩和する薬なんです。風邪を治すんじゃなくて、風邪の症状をやわらげているだけなのです。 風邪の諸症状というのは体がウイルスと戦っているために出ているので、症状を抑えるということは体の戦いを邪魔することになる場合があります。するとかえって治りが遅くなったりすることもあるかもなのです。 風邪の症状があまりにつもつらい時には薬に頼ることも必要ですが、耐えれる範囲であれば薬に頼らずにたっぷりの休養と栄養を取ることが風邪には一番です。 ということで、こ...

こんにちは。アイハーブでビンポセチンを試してみたので感想を書いておきます。 なにか良さそうなサプリを探していると、イチョウ葉とかオメガ３とかいろいろ聞きますよね。それのお仲間としてビンポセチンというサプリが気になったので試してみたのです。 試してみた感想としては、 マチ んんん？ 効いている？ 違いをあまり感じないんですけど気休めにはなる？ という感じです。 残念ながら私にはあんまりでした。 でも、きっと飲まないよりはましだろうと気休めに長距離ドライブをして映画を見る日なんかに飲んでいます。 アイハーブで買えるビンポセチン ビンポセチンはツルニチニチソウ属ヒメツルニチニチソウに含まれるビンカミンを原料に合成されているようです。 ツルニチニチソウってめっちゃ聞き覚えがあります。といいますかうちの庭にもう雑草か！って勢いで繁殖しているこれ↓だと思います。 ヒメってついているのでこれより小さい種類なんだろうけど多分親戚です。ビンカっていうのは日々草の別名ですし、あれも親戚なんでしょうね。可愛い花だなー。 アイハーブでは、 アイハーブ　ビンポセチン　検索結果 ビンポセチンを含むのも入れるとけっ...

こんにちは。アイハーブでパパイヤ酵素のサプリを買ってみました。 チェアブルで水無しで飲めるのが嬉しいタイプのやつです。 焼き肉食べ放題とか行くと張り切りますよね。 年甲斐もなくモリモリ頑張ってしまってパンパンでさすさすしないといけない時に飲んでいます。 私が今回買ってみたのは21st Century, パパイヤ酵素, チュアブル錠 100錠です。 安くていっぱい入ってます。お試しに買ってみてもいいサプリではないでしょうか。 パパイヤは妊娠中の方は避けたほうがよいようなのでそこはちょっと注意が必要です。 アイハーブで買えるパパイヤ酵素 アイハーブでパパイヤ酵素を検索するとけっこうたくさんのサプリが出てきます。 アイハーブ　パパイヤパイン　検索結果 いろいろあるのですが、お手軽に試せるという点で、 21st Century, パパイヤ酵素, チュアブル錠 100錠 が一番人気です。１００錠でこのお値段は安いです。この安さだと送料調整とかに使えますね。 あともうちょっとで送料無料になるから何か買っておこうかなって時にちょうどよいと思います。 １錠あたりの単価で考えると、 American H...

こんにちは。夏に、いえ夏がくる前から飲みたいサプリを買って飲んでみた記録です。 アイハーブで買ってみたPABAっていうサプリです。 4ヶ月以上飲んでみて、感じたことを書いていきます。 簡単に結論から言えば、私にはあっているようで、気に入りました。飲み続けます。 続けやすい価格っていうのも気に入った理由です。 アイハーブで買ってみたPABA PABAというサプリをアイハーブで買ってみました。 私はアイハーブという個人輸入サイトを利用しているのでこちらで買いましたが、他からも入手できます。 PABA 500mg 100カプセル （海外直送品） posted with カエレバ Now Foods Amazon 楽天市場 ただちょっと配送が遅かったりするのでしょうか？ 他で買ったことがないのでよくわかりません。 アイハーブで他のサプリや食品などと買い合わせれば送料が無料で一週間以内には届くので私はアイハーブ派です。 Now Foods, PABA、500 mg、100カプセル １００カプセルでこの安さなので、続けやすいというのがいいところだと思います。 カプセルの大きさはこのくらいです。 日...

こんにちは。気になっているサプリメントがあります。 PS（ホスファチジルセリン）というやつです。 これがかなり良いみたいなんです。けれどちょっとお値段が可愛くありません。 もうちょっとリーズナブルになんとかならないですかね、と思うわけです。 PS（ホスファチジルセリン）が多く含まれる食品。 単純に、サプリからじゃなく食品からとるという、基本の方法があります。 PS（ホスファチジルセリン）が多く含まれている食品を毎日食べればいいのです。 何を食べればいいのか、というと鯖缶です。 後は大豆とか内臓系に多く含まれているのですが、一番手軽に食べれるのは鯖缶です。 鯖缶はオメガ３もとれるし、たんぱく質も豊富だし、長期保存が可能で本当にいい食材です。 ちょっと鯖臭いですけど。 鯖臭くて飽きる点を除けば優秀な食材だと思います。 ただちょっと重金属汚染とかが怖いといえば怖いです。あと塩分摂取量も気になりますよね。 それでも鯖缶であれば安ければ一缶１００円程度で買えます。サプリとしてだけでなくて食材としても考えると長期保存ができるたんぱく質としてとてもコスパはいいのではないでしょうか。 毎日鯖缶は飽きる...

こんにちは。カルシウムとマグネシウムとっていますか？ カルシウムって大事そうな栄養素なので取りたいと思います。しかし、カルシウムを取る場合、ビタミンDとかマグネシウムも大切なのです。 特にカルシウムとマグネシウムのバランスが大切なので、ちょくちょく食品に添加されているカルシウムよりマグネシウムの方が大切ではないかと最近は思っています。 サプリの基本としてマルチビタミン＆ミネラルもとっています。 しかし、ミネラルのうちカルシウムとマグネシウムは食事の後に取ると吸収率が悪いこともあり、あまり入っていないことが多いのです。 なので、別にカルシウムマグネシウムサプリを補う必要があります。 ツーパーデーとあわせて飲むのにいいカルシウムマグネシウムを考えてみる。 私が飲んでいるのはツーパーデーというマルチビタミン＆ミネラルです。 このサプリメントの特徴として、ビタミンBについてはかなりたっぷりの配合になっていますが、カルシウムマグネシウムは少量しか含まれていません。 私にはできればカルシウムとマグネシウムとビタミンDはしっかりとっておきたいという気持ちがあります。 ビタミンDについては、ツーパーデ...

こんにちは。ちょっと前から気になっていたDAMEを飲んでみたので感想を書きたいと思います。 まだ飲み始めたばかりですが、私にはあんまり？みたいで残念です。 食欲がなくなったりすることもあるとか聞いたのに、めっちゃお腹が減ります。普通に食べています。食べているのでもちろんやせません。 頭がすっきりするとかも聞いたのに別に普段と変わりありません。 お肌がぴんとなるとも聞きましたがそんな感じもないです。 ある程度飲むと変わってくるという噂も聞いたのでしばらくは続けてみたいと思っています。 DMAEって何？ まず、ＤＭＡＥってなんだろうって思うわけですが、これはジメチルアミノエタノールというのが正式名称です。 ジメチルアミノエタノール (dimethylaminoethanol; DMAE) は有機化合物で、アミンの一種である。別名として N,N-ジメチル-2-アミノエタノール (N,N-dimethyl-2-aminoethanol)、β-ジメチルアミノエチルアルコール(beta-dimethylaminoethyl alcohol)、β-ヒドロキシエチルジメチルアミン (beta-hydr...

こんにちは。体のことを考えるととっておいた方がよい気がするサプリランキングをつけるなら上位５位以内に必ず入ってきそうなサプリ、それがオメガ３です。 オメガ３サプリは本当にとっておいた方がいいんだろうなーと思います。 まずはマルチビタミン＆ミネラルが基本かなと思っているのですが、それの次くらいに重要ではないかと思っています。 そんなオメガ３ですがアイハーブではたくさんの種類があって選ぶのも大変です。 本来ならば品質や含有量とお値段を熟考して選ぶべきなのですが、あーもーとにかく安いからこれでいいじゃないですか！という商品もあります。 そんなお安さ魅力的なNow Foodsのオメガ3をその魅力に抗えず買ってみました。 切実な目的がない人、とりあえず飲んでおこうかという人にはこれでも十分なのではないかと思います。 Now Foods, オメガ3、200ソフトジェルの魅力。 なんといってもNow Foods, オメガ3、200ソフトジェルの魅力はその価格です。安さです。 Now Foods, オメガ3、200ソフトジェル １カプセルあたりＥＰＡが１８０ｍｇ、ＤＨＡが１２０ｍｇ含まれていて、２００...

こんにちは。ファイトが欲しい時はなんだか知らないけれどタウリン取ればいいんでしょ！？ って思ってしまうのは鷲のマークの陰謀なのでしょうか？ でもなんだか幼児期からの洗脳によってそんな気がしますよね。タウリン１０００ｍｇ配合！って言われると、あっ、なんだかファイトなやつだ！と条件反射で思ってしまうのです。 そんなタウリンがアイハーブでは安く売っています。 なぜなのかしらないのですが、タウリンには輸入制限が設けられているので個人輸入では二ヵ月分までしか買えません。 なので一回１ボトルか２ボトルくらいしか買えない代物です。 こういうのちょっとわくわくしますよね。 アイハーブで買えるタウリン アイハーブでタウリンを検索すると、私が調べた時だと5つしか出てきません。 アイハーブ　タウリン　検索結果 選択肢はかなり狭いです。 昔はコスパが最高な粉末タイプのタウリンが買えたそうなのですが、今は買えないのです。 切ない話です。 タウリンって何かというと、含硫アミノ酸から合成される物質です。 アミノ酸の一種という説明はどうやら間違っているようなのですが私にはどこがどうなっているのかいまいちよくわかりませ...

こんにちは。お守り的に持っておきたいおすすめのサプリメント、エゾウコギについて語りたいと思います。 このエゾウコギを初めて知ったのはkyupin先生のブログだったのかなと思います。 すごく興味深くて読みふけってしまうブログです。いろんな精神科的症例が出てきておもしろいです。 そこで読んだエゾウコギの話が妙に頭に残っていたのです。 エゾウコギは朝鮮人参の仲間？ まず、エゾウコギってのはなんだろうと思うわけですが、 エゾウコギはその名のとおり、蝦夷に生えているウコギです。 北海道とかロシアとか中国に分布しているウコギ科の植物です。同じウコギ科にはオタネニンジンというものがあり、これが朝鮮人参とか高麗人参と呼ばれているアレです。 なのでエゾウコギは朝鮮人参の親戚という認識でいいと思います。 ただ、近しい親戚かというとどうもそうではないようで、ああ、似てると思ったら遠くで血がつながっていたんですか！って感じの関係です。 エゾウコギは別名シベリア人参（Siberian Ginseng）とも呼ばれています。 アイハーブで買えるエゾウコギ アイハーブでは高麗人参系のサプリがたくさん扱われています。 ...

こんにちは。ビタミンB12をサプリメントで摂取しています。 このビタミンB12とても湿気に弱いみたいなのです。 なので、保存状態が悪いと、といいますか梅雨時の湿気が悪かったのかちょっと気味が悪い状態になってしまいました。 具体的にいうと赤い斑点が浮き出してきているのです。 これって飲んでも大丈夫なものなのかしら？と思って調べてみたのですが、 多分大丈夫そうという結論になりました。 ビタミンB12のサプリ。 ビタミンB１２が気になってきたんですよね。 一回とってみたいサプリだなっと思いました。 ビタミンB１２にはシアノコバラミンとメチルコバラミンがある。 調べてみるとビタミンB１２には四種類くらいの型というかタイプがあるみたいです。 その中でよくでてくるのが、シアノコバラミンというのとメチルコバラミンというやつです。 簡単に言えば、シアノコバラミンは安いB12です。そのまま活用されるのではなく体内でステップを踏んで活性化されて使用されます。 メチルコバラミンとういのが活性型といってすぐに体内で利用できる状態になったB12で少しお値段が高いのです。 なので、とるべきはメチルコバラミンです。...

こんにちは。ちょっと体に気を使いたくなってきたその時に、サプリメントが気になってきます。 食事から栄養をとるのが一番いいのはわかっています。わかっているけれど栄養満点の食事を毎日続けるって不可能に近いと思うのです。 なので、多少不摂生な生活をしたとしてもある程度下支えしてくれるサプリが欲しいなと思うのです。 私はアイハーブのマルチビタミン＆ミネラルとしては、 をおすすめするのですが、これだとちょっと栄養過剰なんじゃないかと思う時もあります。 目安量を半分にして飲んでもまだ多いんじゃないかなってなるんですよね。 食事である程度とれているなら、ツーバーデーまでは必要じゃないかもしれない。 そう思った私は極端から極端に走ります。 マチ 一日の必要摂取量を満たすくらいのごくごく普通のマルチビタミン＆ミネラルで安いやつないですか？ というやつです。 アイハーブで売られているマルチビタミン＆ミネラルで低価格で人気なものといえばこれです。 21st Century, セントリ―（Sentry）, マルチビタミン＆マルチミネラルサプリメント, 成人に, 300錠 くっそ安いです。めちゃくちゃ安いです。...

こんにちは。カルシウム、気になりませんか？ なんかとりあえず、牛乳飲んでカルシウム取りたいなって思っていました。しかし、カルシウムを取るなら気をつけるべきはマグネシウムなんですよね。 バランスが大切なんです。カルシウムはけっこう取れるけどマグネシウムって気をつけないと不足気味です。 今の時代、気をつけるべき栄養素は多分、マグネシウムとシリカだと思います！ また時代が変わって健康や栄養に関する説が変わるかもしれませんけどね。 骨粗しょう症と牛乳。 牛乳にはカルシウムがたくさん含まれているし栄養満点なので飲みましょう！ そう聞かされて育ってきたように思います。 個人的に牛乳の味は嫌いではありませんし、あれば飲みます。 なければ飲みません。 牛乳って無調整のやつだとちょっと高いですよね。調整乳とか乳製品とかまで行くとかなり価格が落ちますが、味もそれに応じて薄くなります。 私は多分少し味オンチの傾向があるので別に調整乳でも問題なく飲めます。ちょっと薄いなーとは思いますけれど、濃すぎるより飲みやすいと思います。 けれど、どうも飲みすぎるとお腹ががゆるくなるんですよね。なのであまり積極的には買わな...

こんにちは。オメガ３はいいというのはよく聞くけれど、どれを飲めばいいのかピンからキリまであってわからない、そう思ったことはありませんか？ 私は、しばらくオメガ３を飲んでいて、それなりにいいものな気がすると感じたので飲み続けようと思っています。 オメガ３を飲み続けるにあたって、高いオメガ３の方が安いオメガ３よりもやはり良いのかどうかが気にかかっていました。 アイハーブでコスパがすごく良い！！ という評判のNOWのスーパーオメガ３がちょっとお値段が高いけれどそれに見合った良さがあるのなら、そう思ってえいやっと買ってみて飲んでみています。 結論として、私には安いものとそう違った感じはしないので安いのを飲もうかなぁと思っています。 人によって合う合わないってのはどうしてもありますよね。 アイハーブで替えるオメガ３の種類が多すぎる！ アイハーブではオメガ３がいっぱい売られています。 アイハーブ　オメガ３　検索結果 オメガ３で検索するといっぱい出てくるのです。 この中でどれを選べばいいのか、困惑してしまうくらいたくさんあります。 安くて口コミが250,000件以上あるMadre Labsのオメガ３...

こんにちは。アイハーブで気になって買ってしまったサプリメント。 その名はメラトニン。 個人輸入では一か月分しか許可されていません。 そんな制限されるってことは良いものってことかしら？と思ってしまうわけです。 そんなちょっとドキドキするサプリです。 飲んでみた感じ、けっこう自分には合っていて良さげな気がします。 あまり常飲せず、ここぞって時に飲みたいと思います。 メラトニンって何？ メラトニンはホルモンの一種です。 メラトニンの分泌は年齢と共に少なくなることも知られています。 メラトニンを取る時に考えるべきこと メラトニンはホルモンの一種なので取りすぎは怖いという話も聞きます。 依存性は？という疑問もあります。 目安量を守れば問題ないという人もいれば、だんだんどんどん量を増やしていくことになるという人もいます。 サプリで摂取することにより自分のメラトニン生成能力が衰える可能性。 口コミをみると悪夢を見るというのもよく聞く話です。 こういうのを見ていると、飲むのちょっと怖いなと思ってしまいます。 けれど、常飲するのではなくてたまに飲むくらいで、量も少量ならそんなに問題が起きることは少ないの...

こんにちは。iHerbで買えるギンコサプリの紹介です。 アイハーブだと手軽に試せる金額で何種類かイチョウ葉エキスのサプリが売っています。 その中でも評判が良く、かなりお手頃なギンコサプリを試してみました。 Doctor's Best, ドクターズベスト, Extra Strength Ginkgo, 120 mg, 120 べジカプセル 個人的にはけっこう良いサプリだなって感じました。 色々飲んでいるのでどれが当たったのかはわかりにくいのですが、体感ではこのイチョウ葉エキスとオメガ３が良いような気がしています。 ただ、イチョウ葉サプリってけっこう飲むのに注意が必要なので、ずっと飲むのはなぁってことで継続しては飲んでいません。 アイハーブで買えるイチョウ葉サプリ。 アイハーブで買えるイチョウ葉サプリはけっこうたくさんの種類があります。 アイハーブ　イチョウ　検索結果 中でも有名なのは、 Nature's Way, Ginkgoldマックス、120 mg、60錠 というやつなのですが、お高いので私はパスです。 そこそこのお値段でそこそこ品質のいいものでお願いします。 イチョウ葉サプリはそれ...

こんにちは。いろいろ調べているうちにたどり着いた気になるサプリを紹介します。 アイハーブで買えるシリカってやつです。 調べていたら女性は飲んでおけ！って思うサプリでした。 ただ、ちょっとお値段が高いのと、カプセルが大きいです。 正直に告白しますと、私は続けられませんでした。お金に余裕があったら飲み続けたかったのですがちょっと高いと感じてしまったのですよね。 いや、アイハーブで買うとかなりお得に買えるんですよ。 アイハーブで買えるベジシリカについて アイハーブでシリカを買うのならおすすめなのはフローラ社のベジシリカです。 Flora, FloraSil（フローラシル）、自然な美しさのための植物性シリカ、ベジキャップ180錠 このベジシリカ、日本で普通に買おうと思うとかなりなお値段がします。 90カプセルで税抜き6,000円です。税込みで6,480円。ついでに送料もかかります。 しかし、アイハーブなら180錠入りが4,643円くらいで送料は今だとかかりません。 アイハーブの送料はけっこうころころ変わるのでかかる場合も今後あると思いますが、多少送料がかかったとしてもアイハーブで買うほうが激安...

こんにちは。安く続けられるビタミンＣはお好きですか？ 私は安くてお得なものに弱いので安いビタミンＣが好きです。 安いビタミンＣなら最終的に粉末に行き着くのですが、ビタミンＣの粉末にはその酸性度ゆえの問題があります。 歯とか食道とか胃に悪いというやつです。なので錠剤かカプセルでできるだけの安いのをさがしてみました。 アイハーブだと特別にセールで安くなっている商品を除けば、21st CenturyのビタミンＣになると思います。 つらつらと書いたので、感想はかなり下の方になります。 ビタミンＣの錠剤で安いのはどれだ！ あなたのサプリはどこから？ と問われたら、多分私のサプリはビタミンＣから！です。 他にもサプリと思わず飲んでいたものはあるのですが、はっきり意識して取りだした、サプリにはまったきっかけはビタミンＣな気がします。 まあ、身近ですよね、ビタミンＣはとりあえず取っておけ！ って思うサプリＮＯ１ではないでしょうか。 （※追記　ビタミンCをサプリで摂取する有効性については医学的根拠はありません。ないというか逆に有害だという説もありますね） ビタミンＣに関しては日本のサプリもけっこうお安い...

こんにちは。アイハーブでチロシンっていうサプリを買ってみました。 前々から気になっていたサプリなのです。 この系統のサプリ、すごくとても興味があるんですよね。なので色々飲んでみています。ビンポセチンとかレシチンとかですね。 今回は、なんだかよいと風の噂に聞いて買ってみたサプリ、チロシンについて紹介します。 チロシンって一体何なの？ チロシンというのはアミノ酸の一種です。 チロシン自体はアミノ酸なので食品に多く含まれる成分です。 チーズとか大豆とかに多いです。タケノコの水煮の白い塊みたいなのもチロシンですし、リンゴを切っておいておくと茶色くなるのもチロシンのせいです。 納豆が発酵しすぎても出てきます。食感がじゃりっとなるあれです。 なので、「あっ、アミノ酸なら飲んでもそんなに危険はなさそうですよね」と思わせるサプリです。アミノ酸だったら悪いことにはならなそうな気がしますよね。 チロシンのよい点 チロシンを買ってみた時にここが良いよねっと思った点は、 基本、アミノ酸なので怖そうじゃないところ。 比較的安価に買えるところ。 です。アミノ酸ってたんぱく質ですからね。多少取っても問題はないでしょ...