アイハーブのレチシンはB12と一緒に取るとPS(ホスファチジルセリン)が生成されるのか?

アイハーブで買ったNow Foodsのレシチン

こんにちは。気になっているサプリメントがあります。

PS(ホスファチジルセリン)というやつです。

これがかなり良いみたいなんです。けれどちょっとお値段が可愛くありません。

もうちょっとリーズナブルになんとかならないですかね、と思うわけです。

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PS(ホスファチジルセリン)が多く含まれる食品。

単純に、サプリからじゃなく食品からとるという、基本の方法があります。

PS(ホスファチジルセリン)が多く含まれている食品を毎日食べればいいのです。

何を食べればいいのか、というと鯖缶です。

後は大豆とか内臓系に多く含まれているのですが、一番手軽に食べれるのは鯖缶です。

鯖缶はオメガ3もとれるし、たんぱく質も豊富だし、長期保存が可能で本当にいい食材です。

ちょっと鯖臭いですけど。

鯖臭くて飽きる点を除けば優秀な食材だと思います。

ただちょっと重金属汚染とかが怖いといえば怖いです。あと塩分摂取量も気になりますよね。

それでも鯖缶であれば安ければ一缶100円程度で買えます。サプリとしてだけでなくて食材としても考えると長期保存ができるたんぱく質としてとてもコスパはいいのではないでしょうか。

毎日鯖缶は飽きるでやっぱりサプリでなんとかしたい。

ただ、やはり毎日一缶食べるというはけっこうつらいというか飽きます。

なので、サプリで取れたら手軽なのになぁと思います。

しかし、お値段が可愛くありません。

なんとかもうちょっとお手軽にコスパ良く取れないものかなーと思っていたら、

レチシンとB12をそれなりにとれば体内でPS(ホスファチジルセリン)が合成される説を見ました。

かなり眉唾なのですが、レチシンもB12も単独でも良さげなサプリです。

PSがもし産み出されないにしても、悪い結果にはならなそうなところがとても気に入りました。

やってみましょうとも。

レチシンとB12をとればPS(ホスファチジルセリン)の代わりになるのか?

こういうのは信仰です。信じることが大切なので、そうなるのだと信じることにしましょう。レチシンとB12をとれば、単独でもいいし、くっついてPSになってめちゃくちゃいいのだと信じるのです。

というわけで、レチシンとB12です。

B12はメチルコバラミンを買うこと

B12については、前に買ったやつがあります。

アイハーブで買ったJarrow Formulasのメチル B-12に斑点が出てきたけれど大丈夫なのかしら。レモン味のおいしいサプリです。
こんにちは。ビタミンB12をサプリメントで摂取しています。 このビタミンB12とても湿気に弱いみたいなのです。 なので、保存状態が悪いと、といいますか梅雨時の湿気が悪かったのかちょっと気味が悪い状態になってしまいました。 具体的にいうと赤い斑点が浮き出してきているのです。 これって飲んでも大丈夫なものなのかしら?と思って調べてみたのですが、 多分大丈夫そうという結論になりました。 ビタミンB12のサプリ。 ビタミンB12が気になってきたんですよね。 一回とってみたいサプリだなっと思いました。 ビタミンB12にはシアノコバラミンとメチルコバラミンがある。 調べてみるとビタミンB12には四種類くらいの型というかタイプがあるみたいです。 その中でよくでてくるのが、シアノコバラミンというのとメチルコバラミンというやつです。 簡単に言えば、シアノコバラミンは安いB12です。そのまま活用されるのではなく体内でステップを踏んで活性化されて使用されます。 メチルコバラミンとういのが活性型といってすぐに体内で利用できる状態になったB1...

調べてみると取るべきなのはシアノコバラミンとではなくてメチルコバラミンのようです。

ここが重要なようなのですが、私が買ったやつはメチルコバラミンなので問題ありません。

レチシンはどれを買おう

アイハーブにはレチシンもたくさん取り扱っているので悩みます。

アイハーブ レチシン 検索結果

コスパを考えるのであれば、パウダーです。そしてできれば遺伝子組み換え大豆を使ってないものが好ましいです。

となると、

Now Foods, レシチン顆粒、非遺伝子組み換え、1 lb (454 g)

NOW社ものがやはり一番コスパで優れているように思います。

けれど、最初からこんな大量に買ってしまってもてあますのは嫌です。

最初のお試しとしてはやはり、1ボトルあたりの価格が安いものに目が行ってしまいます。

Now Foods, レシチン、1200 mg、ソフトジェル100錠

このお安いやつを試して、続けたいと思ったら顆粒タイプにするのがいいのではないか、私はそう思いました。

Now Foods, レシチン、1200 mg、ソフトジェル100錠について

アイハーブで買ったNow Foodsのレシチン

けっこう大きめのボトルです。

そして中身はソフトジェルなのですが、でかいです。

もう笑っちゃうくらいでかいのです。

ソフトジェルタイプのサプリって大きいものが多いですよね。油関係のサプリはソフトジェルになっていることが多いのですが、どれもみな大きくてびっくりします。

今まで飲んでみたソフトジェルで小さいカプセルだったのって、

アイハーブの割引に惹かれて買ってしまったCoQ10って良いものなのかしら?
こんにちは。 おまけとか値引きとかお試しとかという言葉にすごく弱いマチです。 安くなっていてお得に見えるものに弱いのです。 なのでアイハーブでも値引きが多いと気になります。 「最終クリアランスセールでは、在庫がある限り、毎日の低価格から更に最大60%オフでご購入いただけます!」なんてことを言われちゃう、 クリアランス なんて大好き過ぎてブックマークしてチェックしてます。 アイハーブで買ってみたCoQ10 アイハーブでCoQ10というサプリメントを買ってみたので紹介したいと思います。 正直なことを言えばこのサプリ、最初はまったく買う気はなかったのです。 アイハーブの割引につられて買ってしまった。 はい、そうです。そうなんです。 アイハーブというところは、毎週ブランドセールをしたり、日替わりでセールをしたり、試用品といって少量を安く売ってくれたりするのです。 iHerbセール ここを見ていると、思わぬものが思いがけず安くなっていて思わずカートにつっこむということがよくあります。 つまりこのCoQ10というサプ...

コエンザイムQ10かルテインくらいだったような気がします。

ソフトカプセルなので見た目よりはつるっと飲みやすいのですが、初めて外国のサプリを飲むという人にはおすすめしにく大きさです。

このカプセルを飲むよりは顆粒の方がましなのでは?という気がします。

私はもう慣れたのですが、それでもたまに、これを飲み込むの?と思ってしまうことがあります。

意識すると飲み込みずらくなるんですよね。

しばらくレチシンとB12を飲んでみた感想

しばらくレチシンとB12を飲んでみたのです。

感想としては、

マチ
マチ

うーん。飲まないよりは飲んだ方がすっきりしているかもしれない!

という感じです。

まあ、こんなものかな、というところです。

続けてレチシンの顆粒を買ったかといえばまだ買っていません。

他にもいろいろ試したいサプリがあるのですが、一度に多量多種類のサプリをとるのはちょっとな思っているので、ある程度数をしぼって飲んでいるのです。

なので、興味があるものを試し終わったらまた戻ってもいいかなーとは思うのですが、今はまた別のものをとっています。

 

とりあえず他には、

アイハーブで買ったNow Foods オメガ3 安さにつられました。よい点は安いことです!
こんにちは。体のことを考えるととっておいた方がよい気がするサプリランキングをつけるなら上位5位以内に必ず入ってきそうなサプリ、それがオメガ3です。 オメガ3サプリは本当にとっておいた方がいいんだろうなーと思います。 まずはマルチビタミン&ミネラルが基本かなと思っているのですが、それの次くらいに重要ではないかと思っています。 そんなオメガ3ですがアイハーブではたくさんの種類があって選ぶにも大変です。 本来ならば品質や含有量とお値段を熟考して選ぶべきなのですが、あーもーとにかく安いからこれでいいじゃないですか!という商品もあります。 そんなお安さ魅力的なNow Foodsのオメガ3をその魅力に抗えず買ってみました。 切実な目的がない人、とりあえず飲んでおこうかという人にはこれでも十分なのではないかと思います。 Now Foods, オメガ3、200ソフトジェルの魅力。 なんといってもNow Foods, オメガ3、200ソフトジェルの魅力はその価格です。安さです。 Now Foods, オメガ3、200ソフトジェル 1カプセルあた...

オメガ3をいろいろ試してみています。

 

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