こんにちは。アイハーブでチロシンっていうサプリを買ってみました。
前々から気になっていたサプリなのです。
この系統のサプリ、すごくとても興味があるんですよね。なので色々飲んでみています。ビンポセチンとかレシチンとかですね。
今回は、なんだかよいと風の噂に聞いて買ってみたサプリ、チロシンについて紹介します。
チロシンって一体何なの？
チロシンというのはアミノ酸の一種です。
チロシン自体はアミノ酸なので食品に多く含まれる成分です。
チーズとか大豆とかに多いです。タケノコの水煮の白い塊みたいなのもチロシンですし、リンゴを切っておいておくと茶色くなるのもチロシンのせいです。
納豆が発酵しすぎても出てきます。食感がじゃりっとなるあれです。
なので、「あっ、アミノ酸なら飲んでもそんなに危険はなさそうですよね」と思わせるサプリです。悪いことにはならなそうな気がしますよね。
チロシンのよい点
チロシンを買ってみた時にここがよいよねっと思った点は、
- 基本、アミノ酸なので怖そうじゃないところ。
- 比較的安価に買えるところ。
です。アミノ酸ってたんぱく質ですからね。多少取っても問題はないでしょう。多く取りすぎれば問題なのは砂糖でもお肉でもいっしょです。
そしてこう、この系統のサプリとしてはお値段がお安いのです。
私が買ってみたのは、
Source Naturals, L-チロシン, 500 mg, 100錠
これなのですが、私が買った時で、１００錠で８１９円というお値段です。１回８．１９円なら安いなーと思って買いました。
私は一番安いから！という理由で選んでみたのですが、ほぼ同価格帯でいろいろな会社からチロシンのサプリは出ています。
なので、どれでも好きなのを選び放題です。
サプリというのはおかしなもので、同じ成分でも会社によって自分に合う合わないがあったりするので、一度試して効果がなくてもあきらめずに他の会社のものを試すと自分にぴたりと合ったりします。おもしろいものですね。
チロシンの気をつけるべき点
チロシンはメラニンの材料でもあります。
メラニンというのは結局のところ黒色色素です。
つまり、大量に摂取するとシミそばかすの原料にもなるということです。
食事からもある程度取れている場合は特に気をつけて摂取です。
５００ｍｇから２０００ｍｇくらいまでの間にしておくのが無難です。
チロシンを飲むには
チロシンはアミノ酸なので食事と一緒に取ると、食事の一環として消化されてしまうのでちょっと注意が必要なようです。
単独で取るよりもビタミンCとビタミンB６を一緒に取ることもおすすめされています。
糖分も一緒に飲むとよい説もありますね。オレンジジュースでチロシンを飲むと良いっていうのをどこかで見た記憶があります。
こういう自分なりのおまじないみたいなやつ。私は好きです。
アイハーブで買ってみたチロシンの紹介
私が買ってみたのは、
Source Naturals, L-チロシン, 500 mg, 100錠
なのですが、この錠剤がけっこう大きいのです。
白くてとても大きな錠剤です。けっこうでかいので飲むのに苦労する人もいると思われます。
つるっとした錠剤なのでこの大きさでも、慣れればけっこうそのままいけるようになるのですが、慣れないうちはピルカッターで割って飲んでいました。
割って飲んでも特に味は感じませんでした。
なので、錠剤よりはパウダー状になっているものの方が量も調整しやすく飲みやすいかもしれません。
Now Foods, L-チロシン, 100% ピュアパウダー, 4 oz (113 g)
パウダーの方がコスパはよいですね。錠剤にするための添加剤などもとらなくてすむので、パウダーはかなりよい気がします。
チロシンを飲んでみた感想。
チロシンを飲んでみた感想です。
私は飲んでみたのですが、んんん？っていうのが正直な気持ちです。
あまりこう、すっごい良い！とは感じません。
とりあえず、オレンジジュースと一緒に飲んでみたりもしてみたのです。
今日もためしだからと思って業務スーパーのオレンジジュースと一緒に飲んでみました。
きちんと空腹時を選んで飲みました。
一錠で５００ｍｇなので、もしかしたら私には１錠では足りないのかもしれません。
もう少し量を増やしてみるのも一つの方法かなと思っています。
飲んだからといってイライラすることもないです。
ただ、プラシーボ効果は少しあるのかな、と思っています。
合う人にはとても合うらしいので、合う体質の人がうらやましいと思います。
アイハーブは個人輸入サイトなので、なにそれちょっと怖いという場合は、
時間とかお金がかかりますが、アマゾンとか楽天で買う方法もあります。
この系統のサプリとしては
ビンポセチンとか、
レシチンとか、オメガ３とか、いろいろ試してみています。
アイハーブを利用する場合は、よろしければこちらの記事もチェックしてみてください。お得なクーポンが使えるかもしれません。
