こんにちは。日焼け対策どうしていますか？
日焼け止めを塗るっていうのが基本だと思いますが、塗るの面倒ですよね。落とすのも面倒です。
顔はまあ化粧をする関係上、下地を日焼け止め効果のあるものを使ったり、ファンデーションもそれなりにUV効果のあるものを使えばいいのですが、手足にぬりぬりするのって私はとても面倒です。
ぶっちゃけやりたくありません。そこで基本的には塗る日焼け止めとの併用が必須だとは知っているのですが、飲む日焼け止めに頼ることにしました。
飲む日焼け止めといってもいろいろあるのですが、とりあえず一番お安いやつを試してみました。
PABAというサプリです。
４ヶ月以上飲んでみて、感じたことを書いていきます。
簡単に結論から言えば、私にはあっているようで、日焼けがかなり軽減されていると思われます。
もうちょっと大げさに言えば、この夏、焼けてないです。飲み続けます。
アイハーブで買ってみたPABA
PABAというサプリをアイハーブで買ってみました。
私はアイハーブという個人輸入サイトを利用しているのでこちらで買いましたが、他からも入手できます。
ただちょっと配送が遅かったりするのでしょうか？他で買ったことがないのでよくわかりません。
アイハーブで他のサプリや食品などと買い合わせれば送料が無料で一週間以内には届くので私はアイハーブ派です。
Now Foods, PABA、500 mg、100カプセル
１００カプセルでこの安さなので、続けやすいというのがいいところだと思います。
カプセルの大きさはこのくらいです。
日本のサプリから見ると大きめに感じますが、外国サプリだとよくある大きさです。
カプセルなので水をちょっと飲んで喉を湿らしてから飲むとつるっと飲めます。
私が摂取してみたのは、一日一錠、朝食後です。
５月初めくらいから飲み始めたのでもう４ヶ月以上飲んでいます。ボトル２本目の途中です。
ＰＡＢＡを４ヶ月以上飲んでみた感想。
PABAはある程度の期間飲み続けないと効果がありません。
少なくとも三ヶ月は必要といわれています。なので４ヶ月では正直あまり効果はでないだろうと思っていました。
基本的には通年飲むタイプのサプリです。
ですが、私がこの夏飲んでみた結果、なんだかこれはいいんじゃないかと思ったので記録しておきます。
基本的にインドア派なのであまり暑いとお出かけをする気力もなくなり、あまり太陽の下で活動していなかったというのはあるのですが、今年は本当にあまり焼けていません。
太陽をできるだけ避けてはいたのですが、私の趣味は園芸ですので、朝早くとか夕方とかではありますが、それなりに園芸作業はしています。
そして、面倒なので塗る日焼け止めを手足に塗ることはしていませんでした。
その状態でひと夏を過ごしてみての感想です。
あまり焼けていません。すごいなーと思います。
エピソードその１ 一時間以上炎天下でも焼けてない。
８月にちょっとした準備不足といいますか想定不足で、とても晴れた日の炎天下のもと１時間以上外にいることになっていまいました。
夏なので素足にサンダルでいたので、一応日傘は持っていたのですが、上半身はカバーできても、さんさんと太陽が足元に降り注ぎます。
あっという間に真っ赤になる足に自分でもびっくりしました。
ああ、これは確実に焼けてしまう！足が真っ黒になるんだわ！と思っていたのですが、室内に入ってしばらくすると赤味はひいて通常肌色になり、夜も日焼け特有のひりひり感はありませんでした。
その後も目で見てわかるほどの変化はありません。日焼けにならずにすみました。
えっ、どうして焼けなかったんだろう？と不思議に思いました。
もしかしてＰＡＢＡのおかげ？でもこんなに効果的なものなの？と疑問に思うほどです。
エピソードその２ そういえばパンツ焼けもブラ焼けもしていない？
最近気づいたことなのですが、お風呂に入っていて、あれ？っと思いました。
いつもの夏ならお風呂に入って鏡を見たときに、お尻だけ白かったり、背中を見るとブラの跡がわかったりしていたのです。
服の上からでも紫外線って降り注ぐんだなーと毎年思っていました。
パンツとブラのところだけ布の厚みというか防御力が違うので、いつもならそこだけ色が違ってきていたのです。
けれど、今年はあまり皮膚の色に差がありません。
いわれてみればお尻がやや白いのですが、くっきりパンツはいてる！って形の日焼け跡がないです。
背中も紐跡がわかりません。
えええ！？これってすごくない？と思ってしまいました。
PABAは飲み続けるほど皮膚のPABAを含んだ層が厚くなって防御力が高まっていきます。
紫外線は年中降り注いでいるので年中ケアするのが正しい方法なのですが、ずっと日焼け止めを塗り続けるのは面倒です。
でもＰＡＢＡなら朝一錠飲むだけなので楽です。
Now Foods, PABA、500 mg、100カプセル
お値段も安いのです。一日７円くらいでケアできるってすばらしい。
しかもＰＡＢＡは白髪対策にもよかったり腸内環境にもよかったりするらいいのです。
わかりました、飲み続けます！って気持ちになるのも仕方ないと思うわけです。
毎日忘れず飲み続ける面倒さと、毎日日焼け止めを塗り続ける面倒さを天秤にかけて、私は飲み続ける方を選びたいと思います。
あ、これを飲んでいれば塗らなくてもいいって意味ではないです。本来は併用推奨です。私が面倒くさがりなだけです。
また日焼け対策というわけではないのですが、普段からビタミンCは通常以上に摂取しています。
飲んでいると私にとっていろいろとなんか良いサプリなんですよね。１日１．５ｇから２ｇくらい飲んでいます。陽によく当たったなって日はそれより増やします。
PABAを買って最初に書いた記事は、
こちら↑です。
アイハーブを利用する場合は、よろしければこちらの記事もチェックしてみてください。お得なクーポンが使えるかもしれません。
名前：マチ ちょっとお得なものが大好きです。 なので業務スーパーとか１００均とかアイハーブが好きなのです。 趣味は園芸です。 ダイエットしたいけれど運動はしたくない面倒くさがりです。 
