アイハーブでギンコを飲むようになってから生理前の胸のハリが軽減して生理が楽になった気がします。

こんにちは。生理前に胸が張る方はいらっしゃいませんか?

かなり痛みを伴うかたさになって毎回苦しんでいたのですが、個人差があるようで友人に言うと、そんなことあるの!?と驚かれました。

ついでに年々生理が重くなっていてつらかったのですが、このサプリを飲みだしてから楽になったように思うのです。

色々飲んでいるのでどれが当たったのかはわかりにくいのですが、体感ではこのイチョウ葉エキスとオメガ3が良いような気がしています。

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アイハーブで買えるイチョウ葉サプリ。

アイハーブで買えるイチョウ葉サプリはけっこうたくさんの種類があります。

アイハーブ イチョウ 検索結果

中でも有名なのは、

Nature’s Way, Ginkgoldマックス、120 mg、60錠

というやつなのですが、お高いので私はパスです。

そこそこのお値段でそこそこ品質のいいものでお願いします。

イチョウ葉サプリはそれこそダイソーにも置いてあって、飲んだ口コミを見るとなんだかよく効くというのが多いです。

しかし、イチョウ葉にはアレルゲンとなるギンコール酸が多く含まれています。あまり安いサプリですとこのギンコール酸の除去処理をしていない可能性が高いです。

できればこのギンコール酸が5~10ppmくらいまで除去されているものを買いたいものです。

そんな私が選んだギンコはこちらです。

アイハーブのDoctor’s Best, ドクターズベスト, Extra Strength Ginkgo, 120 mg, 120 べジカプセル

多分アイハーブで一番売れているイチョウ葉サプリです。

Doctor’s Best, ドクターズベスト, Extra Strength Ginkgo, 120 mg, 120 べジカプセル

お値段も120カプセル入っていて、895円程度とお安いです。

1カプセルの量も120mgも入ってるのでちょっと多いくらいですね。60mgカプセルがあると調整しやすくていいのになと思います。

ギンコール酸も除去されているはずです。口コミを見る限り。

容器はこんな感じです。ドクターズベストの容器だなーって感じです。

カプセルの大きさは、

まあ、いつもの大きさです。

日本のものと比べると大きいですが、外国サイズとしてはごくごく普通の大きさです。

私にとっては飲みなれてきたけれどちょっとひっかかることもある大きさです。

中身にちょっと茶色がかがった粉末が入っています。

カプセルなので飲む時に味が気になるということはありません。

私の飲み方。

飲み方としては胸が張ってきたなーと思ったあたり、生理前10日から一週間ほどから生理が始まるまで飲んでいます。

飲む時は一日一錠朝食後に飲んでいます。

最初は一日一錠をずっと飲んでいたのですが、イチョウ葉は血流を良くする効果があるサプリで、飲んでいると怪我をした時の出血が多くなったり、歯医者に行った時に血がとまらなくなったりするというのを見て、常用するのはやめました。

常用していた時は胸の張りはほとんど感じなくなり快適でした。

今の飲み方だと張ることは張りますが前ほどの傷みではありません。

この飲み方だと一月に10日くらいしか飲まないので、120錠だとほぼ一年分あります。

このギンコとオメガ3を飲みだしてからだと思うのですが、生理自体もかなり軽くなって楽になりました。

オメガ3については毎日一錠飲んでいます。

オメガ3はいろいろ変えていて、これだ!というのを探しています。

参考までに、

Madre Labs, オメガ-3プレミアムフィッシュオイル、遺伝子組み換え原料なし、グルテンフリー、 100 魚ゼラチン製ソフトジェル

Jarrow Formulas, オーガニック フラックスシード・オイル、1000mg、200ソフトジェル

Now Foods, ウルトラオメガ3, 500 EPA/250 DHA, 180ソフトゼリー

あたりは自分に合っていると感じました。

人によって体調はさまざまなので、これが絶対によい!とはいえないのですが、

生理前の胸の張りや、重い生理になやんでいる方がいれば試してもみてもよいのではないかと思います。

イチョウ葉は血流をよくしてくれるので、記憶力や冷え性やなんかにもいい影響があると聞きます。

私も冷え性なのですが、飲んでいるとなんとなく柔らいだ気はしました。

記憶力については、あまり実感はなかったです。

また、何を飲むにしても基本のマルチビタミン&ミネラルはとった方がよいと思っています。

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