こんにちは。日焼け対策に飲む日焼け止めって気になりませんか？
飲むだけでいいの？ あの面倒な塗りなおしがなくなるの？っといろいろ疑問が沸いて出ますが、結論から言えばそんなうまい話はないです。
飲むだけで日焼けしないってそりゃ無理です。なので塗りなおしもなくなりません。
ですが、
これから研究されていけば飲む日焼け止めの効果もどんどん高まっていっていつかは塗らなくても済む日がくるのかもしれません。切実に来てほしいです。
アイハーブで買えるシェードファクターとPABA。
私はアイハーブという個人輸入サイトを愛用しています。
そこで気になっているサプリが2つありまして、
一つはシェードファクター、
Life Extension, シェードファクター、120野菜カプセル
これです。
もう一つは、ＰＡＰＡというサプリです。
注意点
シェードファクターの成分のシダ植物はアレルギー性が高いという問題があります。
大丈夫な人は大丈夫なのですが、花粉症やアレルギー症状をお持ちの方は使用についてよく考えた方がよいと思います。
お値段もちょっとお高いですよね。
ＰＡＢＡについては、こちらはビタミンＢ群っぽいやつ！ というカテゴリ分けになります。
塗る日焼け止めに配合されていた時にはマウス実験で皮膚がんになりやすかもしれないといわれていましたが、経口摂取する分には問題ないようです。
ＰＡＢＡはある程度継続摂取することが推奨されているものです。
単発的に飲めるのはシェードファクターの方です。
ＰＡＢＡは単発で飲んだ場合にはあまりかなりさっぱり期待できないと思われます。
私が選んだのはＰＡＢＡです。
どちらも気になったのですが、私が最終的に選んで飲んでみているのはＰＡＢＡです。
理由としては、
- 安いので続けやすい。
- シェードファクターはアレルギー性がちょっと不安。
といったところです。
まず、安いってのが一番魅力的でした。基本飲み続けないといけないのです。
できれば年中飲み続けるのがいいのだと思うのです。
それをするには安くて続けやすいというのはとても利点だと思います。
アイハーブのＰＡＢＡは、三種類あるのですが一番安いのでいいと思います。
Now Foods, PABA、500 mg、100カプセル
私が買った時で、100カプセルで700円程度です。1日7円くらいです。一年飲んでも2,500円くらいです。これなら簡単に続けられます。（※追記 私が飲んでいたころより大分お値段上がってますね。今は1,000円超えくらいでしょうか）
ということでＮＯＷのＰＡＢＡを買って飲み始めたのが5月のはじめくらいです。
なので1ヶ月以上飲んでいます。もうすぐ2ヶ月くらいになりますかね。
アマゾンや楽天でぽちっとできたりしますので、アイハーブに登録するのは怖いという人はこちらで買ってみるのも一つの方法です。
海外直送便の場合少し時間がかかる場合があるようです。
ＮＯＷのＰＡＰＡの紹介。
アイハーブで売ってるPABAの中で私が安さで選んだのはＮＯＷのPABAです。
Now Foods, PABA、500 mg、100カプセル
100カプセルあるのでおおよそ100日分あります。とりあえず飲んでみようと思って飲みはじめてもうちょっとで2ヶ月くらいになります。
ＰＡＢＡはこんな感じカプセルです。
カプセルに白い粉末が入っています。
カプセルの大きさは外国サプリとしてはよくある大きさです。
日本にサプリに慣れているとちょっと大きく感じると思います。けれどカプセルなので水にぬらせばつるりと喉を通ります。
コツは先に口内に水をちょっと入れて喉を十分しめらせておくことです。乾いた口の中にカプセルを入れると張り付いて飲みづらいです。
口内と喉をしめらせて、カプセルも十分ぬれぬれにしておけばつるっと飲めます。
目安量の一日一粒で私はいいと思っているのですが、飲み始めは少し多めに飲むことを推奨している人もいます。
ビタミンBに近いものなので飲み過ぎてどうこうということはあまりないと思うのですが、ほどほどにしておくのが肝心だと思っています。
（※追記 私はその後大きめのサプリが飲みにくくなってしまったので継続して飲めてはいません。喉にひかっかるようになってしまって……）
実際に飲む日焼け止めサプリとしてＰＡＢＡを１ヶ月以上飲んでみた感想。
今飲み始めて1ヶ月以上2ヶ月未満な状態です。
飲んでみての感想を正直に述べると、よくわからない！！になります。
このＰＡＢＡは飲み始めてから3ヶ月くらいは必要らしいので、仕方ありません。
もうちょっと続けてみないとわからないです。。少なくとも悪い影響はないと思われます。
もう少しといいますか、1年くらい飲み続けたらもっとわかりやすい効果がでるのでしょうか？
追記 ＰＡＢＡを3ヶ月以上飲んでみた感想
1ボトル飲み終わって、今2ボトル目に突入しています。なので3ヶ月以上飲んでいるわけです。
飲んでみた感想としては、あれ？なんかちょっといいのかも？という感じがします。
日焼けはします。しますけど、なんかこう。
NOW社のＰＡＢＡはお値段もかなりリーズナブルなのでこのまま飲み続けようかなっと思っています。
Now Foods, PABA、500 mg、100カプセル
アイハーブを利用する場合は、よろしければこちらの記事もチェックしてみてください。お得なクーポンが使えるかもしれません。
私はビタミンＣも大好きです。こちらもよろしければ読んでみてください。
ＰＡＢＡを飲んでみて4ヶ月後の感想を書いてみました。私はよいサプリだと思えたので飲み続けようと思っています。
