こんにちは。iHerbで鉄剤を買ってみました。鉄分は足りないもの問題ですが、とり過ぎもかなり問題になる栄養素です。
女性の場合は男性よりも足りてない可能性が高いので自分の食生活を考えると、とってみてもいいのかなっと思って買いました。
買ってみたのは、
Solgar, ジェントルアイアン、25 mg、 ベジキャップ90錠
です。
とりあえず、アイハーブで鉄のサプリを買うなら、これから試すべきだろうと思います。だって人気がすごい。口コミがすごい。
ジェントルなアイアンです。つまりは優しい鉄です。やっぱりいろいろ優しくしてほしいですよね。
アイハーブで買える「Solgar ジェントルアイアン 25 mg 90カプセル」について
アイハーブで買える鉄のサプリの中でも１位、２位を争う人気のサプリです。
90カプセル入りのものと180カプセル入りのものがあるのですが、最初に頼むべきは90カプセルの方です。
サプリの中でも鉄って合う合わないがとても激しいものだからです。この鉄サプリは「ジェントル」ってなっているだけあっていろいろ体には優しい感じなのですが、それでも合わない人は徹底的に合わないです。
1947年創業のSolgar社
一応こうサプリを買う時にできたら信頼できる会社が作ってくれてるといいなーって思います。あんまり聞いたことがないところとか、歴史が浅いところって怖かったりしませんか？
ビタミンCとかビタミンB系の水溶性ビタミンとかは、まあとり過ぎでも多少大丈夫かな？って思うのですが、ものが鉄などになると、過剰摂取は危険ですし、品質も気になります。
その点、この優しい鉄は1947年創業のSolgar社なのでちょっと安心できるなと思いました。
長く商売を続けているということは一定の信頼につながります。
蓋が独特で慣れるまで開けにくいです
こちらの鉄は大人用です。
注意書きに、
6歳未満のお子様が誤って鉄分含有製品を過剰摂取すると、重篤な中毒症状を引き起こします。お子様の手の届かない場所に保管してください。間違って過剰摂取した場合は、医師または日本中毒情報センターにご連絡ください。
となっています。子どもが誤って口にしないようにするためか、蓋がちょっと特殊です。
押して開けるタイプの蓋です。
慣れるまでは苦労します。私はまだコツがつかめず、くるくるしている時があります。
中封と綿入り
中封はしっかりしています。そして開ける時のことを考慮してくれてないタイプです。どこか一箇所でもつまむところを作って欲しいなってこのタイプのものを見ると思います。
開けると、綿が入っています。
めちゃくちゃ臭い！ってわけではありませんが、
あー鉄ですね。
って匂いがあります。
鉄棒をしたあとの手の匂い。なんだかそんな小学校の時の思い出が蘇る匂いです。
カプセルの大きさは並
植物性のカプセルに少し色のついた細かい粉が入っています。
カプセルの大きさは外国のサプリとしては並です。
日本のサプリと比べるとでかいのですが、外国サプリを見慣れていると「ああ、この大きさですね」ってなるよく見る大きさです。
外国のサプリを飲みなれてない人だと最初戸惑うかもしれません。
飲む時は、横じゃなくて縦に飲むこと。最初に少し水を飲んで喉を潤しておくと良いですね。
ジェントルアイアンを飲んでみた感想
ジェントルな鉄を飲んでみた感想ですが、
鉄だなって感じがします。飲んだ後しばらくするともやもやっと鉄っぽいものがあがってくる感じ。
私はとりあえず、気分が悪くなったりはしませんが、人によっては鉄っぽさが駄目かもしれません。
飲みにくさは感じません。1日1カプセルが目安なので続けやすいですね。
鉄不足かもしれないと前々から思っていたので、月に1週間ほど、不足が心配される時期に補うという用途で私は考えています。
そういう用途だと、
Solgar, ジェントルアイアン、25 mg、 ベジキャップ90錠
90錠もあれば十分です。
もっと深刻に鉄不足の症状がでているのでしたら、病院の受診をまずおすすめします。
女性だと、マルチビタミン＆ミネラルで鉄も入っているのを選ぶという方法もあるのですが、
鉄分は過剰摂取も問題があるので、毎日飲むマルチビタミン＆ミネラルよりも、鉄単独で量を調整できるものが安心かなっと思っています。
