こんにちは。ちょっと体に気を使いたくなってきたその時に、サプリメントが気になってきます。
食事から栄養をとるのが一番いいのはわかっています。わかっているけれど栄養満点の食事を毎日続けるって不可能に近いと思うのです。
なので、多少不摂生な生活をしたとしてもある程度下支えしてくれるサプリが欲しいなと思うのです。
私はアイハーブのマルチビタミン＆ミネラルとしては、
をおすすめするのですが、これだとちょっと栄養過剰なんじゃないかと思う時もあります。
目安量を半分にして飲んでもまだ多いんじゃないかなってなるんですよね。
食事である程度とれているなら、ツーバーデーまでは必要じゃないかもしれない。
そう思った私は極端から極端に走ります。
一日の必要摂取量を満たすくらいのごくごく普通のマルチビタミン＆ミネラルで安いやつないですか？
というやつです。
アイハーブで売られているマルチビタミン＆ミネラルで低価格で人気なものといえばこれです。
21st Century, セントリ―（Sentry）, マルチビタミン＆マルチミネラルサプリメント, 成人に, 300錠
くっそ安いです。めちゃくちゃ安いです。なんせ３００錠入っているのに、この安さです。びっくりです。一日一錠でいいので３００日分です。
サプリメントを飲み忘れる日も一週間に一回くらいあるんじゃないかと考えるともうほぼ一年分あると言ってもいいくらいです。一錠あたり3.7833円くらいです。
圧倒的なコスパです。
21st Century, セントリ―（Sentry）, マルチビタミン＆マルチミネラルサプリメントの良いところ。
まずこのサプリメントの良いところをあげていきたいと思います。
めっちゃ安い。
まず、なんといっても価格です。びっくりするほどの低価格がこのマルチビタミン＆ミネラルの一番よいところです。
３００錠も入っていてこの低価格にはびっくりです。
先ほども言いましたが飲み忘れる日もあることを考えるともはや一年分近くあります。
すごいコスパです。
成分もそこそこ入っている。
こんな低価格なのに、成分的には日本で売られているマルチビタミン＆ミネラルと比べてもそう引けをとらないというか、こっちの方が多いじゃないですか！って言いたくなるくらいです。
前に紹介したLife Extension, Two–Per-Day Tablets, 120 Tabletsなんかだと入っているビタミンの量がこれでもかって感じにてんこ盛りです。
これはメガビタミンといって、どうせサプリから吸収できるビタミン量なんて知れているし、大量にとっても水溶性なら不必要な分は体外に排出されるから問題ないという考え方からできています。
多分問題ないとは思うのですが、そこまで大量のビタミンって必要かしら？っていう人に21st Century, セントリ―はぴったりのマルチビタミン＆ミネラルと言えましょう。
お守り代わりに飲むのにちょうどいい。
成分が過剰でなく、安いということで、日々の下支えとしてマルチビタミン＆ミネラルをとりあえずとっておこうかなっていう人にちょうどいいのです。
そんに期待していないし、食生活もそこそこは考えている。けれどちょっと足らない分を支えてもらいたい。そんな人におすすめできます。
これを飲んでめっちゃ元気になるとかすぐに調子がよくなるっていうものではないです。
とらないよりはとっていた方がなんとなくいいかなっていうそんなお守り代わりなのです。
21st Century, セントリ―（Sentry）, マルチビタミン＆マルチミネラルサプリメントのここがちょっとなと思うところ。
このセントリーなのですが、安いだけあって、ここがちょっとと思う点もないわけではありません。というかままあります。
鉄分入ってる。けっこう入ってる。
はい、このセントリーは鉄分入りなのです。
Two-Per-Dayは鉄分抜きだったのまあまあどなたにでもおすすめできる品だったのです。
けれど、セントリーには鉄分が、一錠あたり18 mgも入ってます。
これって外国基準なんですよね。
日本だと一日の摂取目安量は月経のある女性の一番必要とされる時でも14ｍｇです。
ちょっと多すぎです。
まだ月経のある女性ならいいのですが、男性の場合は注意が必要な量だと思われます。
着色料を使っている。
なんで入れちゃうかなーと思うのですが、人工着色料が使われています。
これ毎日とるものなので、嫌な人は嫌ですよね。
多すぎて最後の方って成分大丈夫かのか心配になる。
これは一人でこのセントリーを飲む場合なのですが、さすがに３００錠もあると飲むのに一年近くかかります。
開けてから一年たったビタミン剤って劣化とか大丈夫なのか？という問題が出てきます。
酸化に弱い成分とかはかなり変質している可能性があるのではないかと思うのです。
できれば三ヶ月くらいで飲みきれる量の方がいいんじゃないかなっという気がします。
家族で飲む場合は問題ないと思うんですけどね。
いろいろ考えた結果買ってみたのは130錠入りのものです。
ということで、いろいろ考えたのですが、一番コスパのよい３００錠入りをいきなり買うのはやめました。
このセントリーにはいろいろ種類があるのです。
コスパがいいのは、
21st Century, セントリ―（Sentry）, マルチビタミン＆マルチミネラルサプリメント, 成人に, 300錠
間違いなくこれなんですが、２００錠入りのもの、１３０錠入りのものもあるのです。
なので、最初は試しだし！と思って１３０錠入りのものを買ってみました。
21st Century, セントリ―（Sentry）, マルチビタミン＆マルチミネラルサプリメント, 130錠
一錠あたりの単価は高くなりますが、これくらいの量なら一人でも４ヶ月ちょいで飲みきれます。
それでも４ヶ月かかるんです。すごいコスパです。
もう一つ悩んだのは、シニア向けで鉄分が抜いてあるやつです。
21st Century, セントリーシニア（Sentry Senior）, マルチビタミン＆マルチミネラルサプリメント, 50歳以上の方に, 265錠
こっちなら鉄が入ってないので男性でもいけるかと思います。
私は女なので鉄分１８ｍｇは多いといえば多いのですが、しばらく飲むくらいならいいかなぁと思ったので普通のセントリーにしてみました。
これにはもう一つ考えがあります。
Two-Per-Dayにはまったく鉄が入っていなくてビタミンが過剰なまでにはいっています。
Sentryには鉄がちょっと多く入っていてビタミンはそこそこです。
この二つを交互に飲めば平均されてちょうどよくなるんじゃない！？って思ったのです。
コスパ的にもTwo-Per-Dayのみを飲み続けるよりもお安くなりますし、ちょうどいいかなっと思ったわけです。
ただ、二つ同時に開封すると２５０錠なわけで８ヶ月以上分ありますね。ビタミンの劣化はそれなりに心配にはなります。
21st Century, セントリ―（Sentry）, マルチビタミン＆マルチミネラルサプリメント, 130錠の外観について
１３０錠いりなので、ボトルの大きさは思ったより大きくありません。
どちらかといえば想像よりも小さくてぎっしり入っていて重いなと感じました。
蓋と開け方がちょっと変わっています。
このボトルなのですが、私が買ったサプリメントで初めての構造をしていました。
蓋の開け方がちょっと変わっているのです。
ちょっと押してからまわさないと開かないのです。
これは子どもが間違えてあけて誤飲したりしないようにとの配慮だと思うのですが、よくできています。
コツをつかまないとなかなか開けられなくていらっとする時もあったりします。
中身の錠剤は小さめで飲みやすい大きさです。
中にはちょっとオレンジかがったピンクの錠剤が入っています。
この色を出すのに着色料を使っているのでしょうか。
別に材料そのままの色でいいのに、どうして色をつけちゃったのでしょう。
大きさは外国のサプリとしては小さめで飲みやすい大きさです。
特段においとか味が気になるわけでもなくつるっと飲めます。
※追記 ちょっと飲むのをさぼって放置しておいたら色が変わってきまいした。
この記事↑の半分くらいにセントリーの色の変化について書いています。
セントリーを飲んでみて体に感じること。
しばらく飲んでみての感想ですが、これといって体感はないです！
これはまあ仕方ないんです。
マルチビタミン＆ミネラルっていうのはそういうものです。
逆にマルチビタミン＆ミネラルを飲んで変化を感じるってことは体が大分やばい状態なのだと思われます。
全然、栄養素が足りてない状態なのです。
そこそこの体調ならマルチビタミン＆ミネラルをとってもそんなに変化を感じるわけがありません。
なので、まあ変化がなくても気にしなくていいのかなっと思います。
しかし、しばらく変化を見ようと思ってTwo-Per-Dayをやめてこれだけですごしたのですが、Two-Per-Dayとの違いもよくわからないくらい目に見える変化はありません。
なので、うーんコスパを考えるとセントリーだけでもいいかなーと思っていたのですが、やっぱりなんだか暑くなってきてちょっと体がだるくなってくると、Two-Per-Dayが恋しい気がしてきたので、セントリーとTwo-Per-Dayの交互をやってみようと思ってます。
アイハーブを利用する場合は、よろしければこちらの記事もチェックしてみてください。お得なクーポンが使えるかもしれません。
