アイハーブでビタミンCとMSMをとるようになってお肌の手触りが変わった話。

こんにちは。お肌の調子で悩んでいませんか?

私がサプリメントを飲んでみて一番お肌に関してびっくりしたサプリを紹介します。

それはMSMというサプリメントです。

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アイハーブのMSMをとても愛用して頼りにしています。

私が全力でおすすめしたいと思うサプリメントの一つがMSMというサプリメントです。

あまり聞きなれないサプリだと思います。

MSMって何?

MSMというのはメチルサルフォニルメタンの略です。

しかし、メチルサルフォニルメタンってなるともっとよくわからなくなります。

有機硫黄化合物っていわれるとやっと、ああ、硫黄なら聞いたことある!温泉の臭いやつでしょ?ってなります。

体内にもたくさんある成分で、食物から取ることができるのですが、年とともに吸収率が落ちていくのでアメリカなどではサプリで補うことをすすめられている成分です。

コラーゲンの生成に必要な重要な構成要素なので、骨、皮膚、髪、爪などに多く含まれています。

つまり、この成分を取ることで、骨、皮膚、髪、爪の生成がスムーズに行われるのです。

そして、よくメカニズムはわかっていないようですが、抗炎症作用や血管拡張作用、筋弛緩作用があることが知られています。

花粉症や腰痛、関節痛なんかがこれをとっているとやわらいだという報告があります。

私がMSMをとってみたきっかけ。

私がMSMというサプリをとってみようと思ったきっかけは、お肌に関するサプリメントを調べていた時にひっかかってきた、三種の神器的なつぶやきです。

シリカビタミンCMSMを取ると肌が劇的に変わるというのを見つけたのです。

それを見てから、気になって気になってたまらなかったのです。

アイハーブでならどれもすぐに手に入ります。

ビタミンCはアマゾンで日本のものを買ったのが残っていたので、

私は最初は、シリカと、

Flora, FloraSil(フローラシル)、自然な美しさのための植物性シリカ、ベジキャップ180錠

MSMの錠剤を買ってみました。

Doctor’s Best, ベストMSM1500, 1,500 mg, 120錠

シリカとビタミンCとMSMはどれもコラーゲンの生成に必要とされる成分です。

これらがないと強くしなやかなコラーゲンは作られません。

肌に関しての期待はもちろんありましたが、私がこの三つを飲んでみたかったのには、骨粗しょう症リスクと腰痛という理由もありました。

骨密度を測ってもらう機会があったのですが、かなり低いという結果が出たのです。

骨ならカルシウムを取ればいいのだろうと単純に考えていたのですが、いろいろ調べているとどうやら、カルシウムをとるだけでは骨は強くならないのです。

必要はのはむしろシリカとMSMであり、カルシウムを取ることよりマグネシウムとのバランスを考える方が大切なのだと知りました。

そして、MSMの抗炎症作用に期待をしていたのです。

私はかなりの腰痛持ちで、朝は靴下がはけない、顔を洗うのに腰を曲げるのが痛いという症状に苦しめられていました。

もしかしたら、ちょっとでもこの腰痛が楽にならないかな、そんな思いで飲み始めたのです。

MSMを飲むようになってから感じたこと。

しばらく飲んでいて、一番に感じたのは肌が変わったということです。

手触りが明らかにかわりました。

とても触っていて気持ちいいのです。

特に感じるのはお尻、太もも、ふくらはぎです。

そうです。脂肪がよく乗っている部位ほどその手触りが気持ちいいです。

つるつるでしっとりしています。

お風呂で肌が水をはじく。

若い頃は全然気にしていなかったのですが、若いと肌は水をはじきます。

肌の上で水が水滴状になります。

しかし、年齢とともに、そんなことはなくなり、お肌全体にベターっと水が張り付くようになっていました。

しかし、MSMをシリカをとるようになってから、ある日お風呂に入っていて気がついたのですが、お湯から出した腕の上の水が、さーっと引いていくのです。

えっ!?何これ!?と驚きました。

腕の上で水滴になるお湯を見てびっくりしました。

これはすごいなーとその時思ったのです。

朝起きた時の腰が楽になった。

もう一つ、私が嬉しかったのが朝の腰痛についてです。

飲み始めてしばらくすると、朝がとても楽なことに気がつきました。

靴下が履けるのです。顔を洗うのが楽なのです。

この変化は劇的なものではなく少しずつ、少しずつでした。

そしていつのまにかすっかり朝の苦痛はなくなりました。

残念ながら腰痛が完治したわけではありません。今でも少し無理をするとすぐに腰が痛くなります。

けれど、格段に楽になりました。

私の腰痛は、寝て、起きた時が一番ひどく痛みました。なので朝がとても憂鬱だったのです。

けれど、MSMを飲むようになってから本当に楽になりました。

このサプリだけは他のものを飲むのをやめても続けて行きたいと思っています。

おすすめのMSMはパウダータイプです。

最初、MSMの錠剤のものを買いました。

Doctor’s Best, ベストMSM1500, 1,500 mg, 120錠

こちらで十分いい結果が出たのですが、今私が買って飲んでいるのはパウダータイプになります。

Doctor’s Best, OptiMSM配合MSMパウダー、8.8 oz (250 g)

リンクで飛んでもらうと画像は白い蓋になっていますが、頼んでみて届いたのはオレンジキャップのものでした。

こちらをおすすめする理由としては、

  1. 錠剤よりも安い
  2. 錠剤は大きくて飲みにくい
  3. 粉末なので飲む量を細かく調整できる
  4. 水によく溶けるので化粧水に混ぜることができる

というものがあります。

お値段が安い

まず、お値段がパウダータイプの方が安いです。

250gも入っていて943円程度、1000円しません。とても安いのです。

1gあたり3.772円です。

錠剤の場合は1500mgが120錠入りで895円です。180gということになります。

1gあたり4.972円です。

パウダータイプの方が錠剤よりもお得なのです。1.3倍くらいお値段が違いますね。

錠剤は大きくて飲みにくい

錠剤は一錠1500mgなのですが、この錠剤がとても大きいのです。多分初めて見た人はびっくりする大きさだと思います。

柔らかい錠剤なので歯で簡単に割ることができるので、小さくして飲めば飲めるのですが、割ると、割ったところの角が喉に当たると痛いのです。

錠剤は大きさから飲みにくいと思うのでパウダーがおすすめです。

おすすめなのですが、一つだけ難点があります。

MSMというのは苦いのです。この苦さでパウダーは無理だという人も中にはいると思います。

私はもう慣れてしまったので、ほとんど苦さを感じません。けれど初めて飲む人にはかなり苦く感じられるかもしれません。

パウダーだと錠剤と違ってダイレクトに味を感じてしまうので苦いのが苦手だという人は錠剤の方が向いているかもしれません。

細かく量を調整できる

パウダーの良い点は飲む量を細かく調整できるところです。

MSMは水溶性の成分なので、できればこまめにとる方がよいのです。

おすすめするパウダータイプのMSMは、

中に匙とオレンジの乾燥剤が入っています。

一匙で約1gです。半分くらいで0.5gです。

細かく量を調整して飲むのにとても向いています。

粒子はけっこう粗いです。湿気で少し固まることもありますが、この匙をつかってがしがしすればすぐに砕けます。

化粧水に入れることができる

これは自己責任でやっていることです。

化粧品グレードなのかどうかがよくわからないからです。

このMSMという成分はお肌にとってもいいので化粧水などに入っていることがあります。

といいますか、このMSMの効果を前面に押し出した化粧水が売っています。

Sunfood, MSMローション, 若返りクリーム(無香料), 8液量オンス(36.6 ml)

「若返り」とまで言われているわけです。これは気になりますよね。

MSMはとても水に溶けやすいので、パウダータイプなら使っている化粧水に入れてシェイクすればすぐに溶けます。

あまり多く入れるとお肌に刺激になることもありそうだと思うので1%から3%くらいにしておくのが無難だと思っていますが、使っている化粧水に入れたりしています。

調子はなかなか良いです。

シリカとビタミンCはできれば一緒に飲んだ方がよい。

栄養素は一つだけ取ればそれでいいというものではなくて、協力し合って効果を発揮するものなので、MSMを単独で取るより、シリカとビタミンCを一緒に取った方が効果的です。

ビタミンCについてはいろいろ考えて試したのですが、エスターCが私には合っているように思います。

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こんにちは。肌の調子が良くなくて最近ビタミンCが足りてないなと思ったりしませんか? 食べ物からとるのが一番なのですが、そ...

そして、それよりも前に、足りていない栄養素が一つでもあると体は実力を発揮することができません。

なので、何かを求めてサプリメントを飲むのであれば、一番先にとるべきなのはマルチビタミン&ミネラルだと思っています。

アイハーブでおすすめの基本のマルチビタミン&ミネラルはLife Extension, Two--Per-Day Tabletsです。
こんにちは。最近なんだか体がだるい。すっきりしない。そう思ったりしませんか? 体の基本の栄養素、ビタミンとミネラルが足り...

基本を、基礎を整えた上で、次に進む方がよい結果につながると思っています。

私はMSMを飲んでみて本当によかったと思っています。

年齢と共に吸収が難しくなる成分ですので、これからも飲み続けていきたいです。

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コメント

  1. えどこた より:

    マチさん、こんにちは

    どうしても試してみたくて、アイハーブで注文をしてみました。
    マルチビタミンとフィッシュオイルはまだストックがあるので、今回はマチさんのオススメのお肌の三種の神器とマウスウォッシュと乳酸菌。
    教えていただいた通り、初回5ドル割引とマチさんの紹介コードを入力してみました。

    種類が多すぎるので、しばらくは、マチさんのブログで紹介されているものに留めて、ハマり過ぎないように気をつけるつもりです^^;

    • マチ より:

      えどこた様 こんにちは。
      いらっしゃいませ。コメントありがとうございます。

      おお!初アイハーブおめでとうございます。
      おすすめのものを試してもらえてとても嬉しいです。

      ただ、えどこた様が注文するのはもう少し後だと勝手に思っていまして、
      へたに直接お教えすると注文をせかしているように感じられるかもしれないと思ってしまってお伝えしていなかったのですが、
      私も先日注文してから気づいたのですが、今50ドル以上注文すると5ドル割引というのをやっていまして、
      9月21日(木)午前2時まで SEP15 と入力すると5ドル安くなるみたいなのです。

      初回の割引コードと併用できるのかが、ちょっと私では初回じゃないので試せないのですが、
      もし使えたならお教えしなくてとても申し訳ないことをしたと思っています。
      もう発送準備に入ってしまっていますよね?もしまだキャンセルできるなら一度キャンセルして注文し直すというのも
      一つの方法なのですが、併用できなかったらお手間をかけるだけだし、と頭がぐるぐるしています。

      初回で50ドル以上という条件っていうのも敷居が高いといえば高いのですが、できればお得に買い物してほしいと思っているので、
      お伝えせず本当に申し訳ありません。

  2. えどこた より:

    マチさんへ

    お気遣いありがとうございます。
    大丈夫です。送料無料の40ドルのハードルを超えるのでもやっとやっとでしたから。
    (5ドル割引適用で$40.55でした。超ギリギリです・・)
    マチさんのおかげで初回5ドル割引を適用できたラッキー感の方が大きいです。
    感謝です!

    • マチ より:

      えどこた様 こんにちは。

      よかったです!とても安心しました。
      言われてみれば初回で50ドルはやっぱりちょっと厳しいですよね。

      私の初回は25ドルくらいで恐々頼んだことを思い出しました。
      個人輸入ですし、勇気がいります。

      かなり上手に買われていますね。40.55ドルはなかなか出せない数字です。
      ぎりぎり送料無料を目指していろいろ組み合わせるのって楽しくて私は好きです。

      多分一週間かからないくらいで届くと思います。楽しみですね。