
Xiaomiのスマートバンド5の睡眠スコアの謎。二度寝するとスコアの深い睡眠時間がめっちゃ増える。
こんにちは。2021年の6月の末くらいからXiaomiさんのスマートバンド5を使っています。 使っていて謎に思っている睡眠スコアについて話します。 この睡眠スコア、まあそんなに信仰している人はいないと思うんですけど。なんていうか目安にはしますよね。 睡眠スコア興味深いので最初の方すごく頻繁に見ていたのです。私はけっこう夜中途中覚醒する方なのでそのたびに見てました。 そして気づいたのです。 マチ これ、あてにならないんじゃない!? ってことに。だって二度寝三度寝するたびに数値が違うんですよ。 特に深い眠りの時間に着目して見ていると、どうもおかしい。 12時に寝て、4時に覚醒して、もっかい寝て8時に起きたとしましょう。 4時に起きて見た時は深い眠りの時間が30分くらいで、8時に起きて4時までの深い眠りの時間を見ると1時間20分ってなっていたりするのです。 4時間寝た時と、8時間寝た時で深い眠りの時間が変わるのはわかります。でもその前半の4時間だけを比較したら同じくらいの深い眠りの時間じゃないと...