ちょっとお得に暮らしたい

こんにちは。カルシウム、気になりませんか？ なんかとりあえず、牛乳飲んでカルシウム取りたいなって思っていました。しかし、カルシウムを取るなら気をつけるべきはマグネシウムなんですよね。 バランスが大切なんです。カルシウムはけっこう取れるけどマグネシウムって気をつけないと不足気味です。 今の時代、気をつけるべき栄養素は多分、マグネシウムとシリカだと思います！ また時代が変わって健康や栄養に関する説が変わるかもしれませんけどね。 骨粗しょう症と牛乳。 牛乳にはカルシウムがたくさん含まれているし栄養満点なので飲みましょう！ そう聞かされて育ってきたように思います。 個人的に牛乳の味は嫌いではありませんし、あれば飲みます。 なければ飲みません。 牛乳って無調整のやつだとちょっと高いですよね。調整乳とか乳製品とかまで行くとかなり価格が落ちますが、味もそれに応じて薄くなります。 私は多分少し味オンチの傾向があるので別に調整乳でも問題なく飲めます。ちょっと薄いなーとは思いますけれど、濃すぎるより飲みやすいと思います。 けれど、どうも飲みすぎるとお腹ががゆるくなるんですよね。なのであまり積極的には買わな...

こんにちは。オメガ３はいいというのはよく聞くけれど、どれを飲めばいいのかピンからキリまであってわからない、そう思ったことはありませんか？ 私は、しばらくオメガ３を飲んでいて、それなりにいいものな気がすると感じたので飲み続けようと思っています。 オメガ３を飲み続けるにあたって、高いオメガ３の方が安いオメガ３よりもやはり良いのかどうかが気にかかっていました。 アイハーブでコスパがすごく良い！！ という評判のNOWのスーパーオメガ３がちょっとお値段が高いけれどそれに見合った良さがあるのなら、そう思ってえいやっと買ってみて飲んでみています。 結論として、私には安いものとそう違った感じはしないので安いのを飲もうかなぁと思っています。 人によって合う合わないってのはどうしてもありますよね。 アイハーブで替えるオメガ３の種類が多すぎる！ アイハーブではオメガ３がいっぱい売られています。 アイハーブ　オメガ３　検索結果 オメガ３で検索するといっぱい出てくるのです。 この中でどれを選べばいいのか、困惑してしまうくらいたくさんあります。 安くて口コミが250,000件以上あるMadre Labsのオメガ３...

こんにちは。アイハーブで気になって買ってしまったサプリメント。 その名はメラトニン。 個人輸入では一か月分しか許可されていません。 そんな制限されるってことは良いものってことかしら？と思ってしまうわけです。 そんなちょっとドキドキするサプリです。 飲んでみた感じ、けっこう自分には合っていて良さげな気がします。 あまり常飲せず、ここぞって時に飲みたいと思います。 メラトニンって何？ メラトニンはホルモンの一種です。 メラトニンの分泌は年齢と共に少なくなることも知られています。 メラトニンを取る時に考えるべきこと メラトニンはホルモンの一種なので取りすぎは怖いという話も聞きます。 依存性は？という疑問もあります。 目安量を守れば問題ないという人もいれば、だんだんどんどん量を増やしていくことになるという人もいます。 サプリで摂取することにより自分のメラトニン生成能力が衰える可能性。 口コミをみると悪夢を見るというのもよく聞く話です。 こういうのを見ていると、飲むのちょっと怖いなと思ってしまいます。 けれど、常飲するのではなくてたまに飲むくらいで、量も少量ならそんなに問題が起きることは少ないの...