2017-08

こんにちは。カルシウムとマグネシウムとっていますか？ カルシウムって大事そうな栄養素なので取りたいと思います。しかし、カルシウムを取る場合、ビタミンDとかマグネシウムも大切なのです。 特にカルシウムとマグネシウムのバランスが大切なので、ちょくちょく食品に添加されているカルシウムよりマグネシウムの方が大切ではないかと最近は思っています。 サプリの基本としてマルチビタミン＆ミネラルもとっています。 しかし、ミネラルのうちカルシウムとマグネシウムは食事の後に取ると吸収率が悪いこともあり、あまり入っていないことが多いのです。 なので、別にカルシウムマグネシウムサプリを補う必要があります。 ツーパーデーとあわせて飲むのにいいカルシウムマグネシウムを考えてみる。 私が飲んでいるのはツーパーデーというマルチビタミン＆ミネラルです。 このサプリメントの特徴として、ビタミンBについてはかなりたっぷりの配合になっていますが、カルシウムマグネシウムは少量しか含まれていません。 私にはできればカルシウムとマグネシウムとビタミンDはしっかりとっておきたいという気持ちがあります。 ビタミンDについては、ツーパーデ...

こんにちは。ちょっと前から気になっていたDAMEを飲んでみたので感想を書きたいと思います。 まだ飲み始めたばかりですが、私にはあんまり？みたいで残念です。 食欲がなくなったりすることもあるとか聞いたのに、めっちゃお腹が減ります。普通に食べています。食べているのでもちろんやせません。 頭がすっきりするとかも聞いたのに別に普段と変わりありません。 お肌がぴんとなるとも聞きましたがそんな感じもないです。 ある程度飲むと変わってくるという噂も聞いたのでしばらくは続けてみたいと思っています。 DMAEって何？ まず、ＤＭＡＥってなんだろうって思うわけですが、これはジメチルアミノエタノールというのが正式名称です。 ジメチルアミノエタノール (dimethylaminoethanol; DMAE) は有機化合物で、アミンの一種である。別名として N,N-ジメチル-2-アミノエタノール (N,N-dimethyl-2-aminoethanol)、β-ジメチルアミノエチルアルコール(beta-dimethylaminoethyl alcohol)、β-ヒドロキシエチルジメチルアミン (beta-hydr...

こんにちは。体のことを考えるととっておいた方がよい気がするサプリランキングをつけるなら上位５位以内に必ず入ってきそうなサプリ、それがオメガ３です。 オメガ３サプリは本当にとっておいた方がいいんだろうなーと思います。 まずはマルチビタミン＆ミネラルが基本かなと思っているのですが、それの次くらいに重要ではないかと思っています。 そんなオメガ３ですがアイハーブではたくさんの種類があって選ぶのも大変です。 本来ならば品質や含有量とお値段を熟考して選ぶべきなのですが、あーもーとにかく安いからこれでいいじゃないですか！という商品もあります。 そんなお安さ魅力的なNow Foodsのオメガ3をその魅力に抗えず買ってみました。 切実な目的がない人、とりあえず飲んでおこうかという人にはこれでも十分なのではないかと思います。 Now Foods, オメガ3、200ソフトジェルの魅力。 なんといってもNow Foods, オメガ3、200ソフトジェルの魅力はその価格です。安さです。 Now Foods, オメガ3、200ソフトジェル １カプセルあたりＥＰＡが１８０ｍｇ、ＤＨＡが１２０ｍｇ含まれていて、２００...

こんにちは。ファイトが欲しい時はなんだか知らないけれどタウリン取ればいいんでしょ！？ って思ってしまうのは鷲のマークの陰謀なのでしょうか？ でもなんだか幼児期からの洗脳によってそんな気がしますよね。タウリン１０００ｍｇ配合！って言われると、あっ、なんだかファイトなやつだ！と条件反射で思ってしまうのです。 そんなタウリンがアイハーブでは安く売っています。 なぜなのかしらないのですが、タウリンには輸入制限が設けられているので個人輸入では二ヵ月分までしか買えません。 なので一回１ボトルか２ボトルくらいしか買えない代物です。 こういうのちょっとわくわくしますよね。 アイハーブで買えるタウリン アイハーブでタウリンを検索すると、私が調べた時だと5つしか出てきません。 アイハーブ　タウリン　検索結果 選択肢はかなり狭いです。 昔はコスパが最高な粉末タイプのタウリンが買えたそうなのですが、今は買えないのです。 切ない話です。 タウリンって何かというと、含硫アミノ酸から合成される物質です。 アミノ酸の一種という説明はどうやら間違っているようなのですが私にはどこがどうなっているのかいまいちよくわかりませ...

こんにちは。お守り的に持っておきたいおすすめのサプリメント、エゾウコギについて語りたいと思います。 このエゾウコギを初めて知ったのはkyupin先生のブログだったのかなと思います。 すごく興味深くて読みふけってしまうブログです。いろんな精神科的症例が出てきておもしろいです。 そこで読んだエゾウコギの話が妙に頭に残っていたのです。 エゾウコギは朝鮮人参の仲間？ まず、エゾウコギってのはなんだろうと思うわけですが、 エゾウコギはその名のとおり、蝦夷に生えているウコギです。 北海道とかロシアとか中国に分布しているウコギ科の植物です。同じウコギ科にはオタネニンジンというものがあり、これが朝鮮人参とか高麗人参と呼ばれているアレです。 なのでエゾウコギは朝鮮人参の親戚という認識でいいと思います。 ただ、近しい親戚かというとどうもそうではないようで、ああ、似てると思ったら遠くで血がつながっていたんですか！って感じの関係です。 エゾウコギは別名シベリア人参（Siberian Ginseng）とも呼ばれています。 アイハーブで買えるエゾウコギ アイハーブでは高麗人参系のサプリがたくさん扱われています。 ...