2017-07

こんにちは。ビタミンB12をサプリメントで摂取しています。 このビタミンB12とても湿気に弱いみたいなのです。 なので、保存状態が悪いと、といいますか梅雨時の湿気が悪かったのかちょっと気味が悪い状態になってしまいました。 具体的にいうと赤い斑点が浮き出してきているのです。 これって飲んでも大丈夫なものなのかしら？と思って調べてみたのですが、 多分大丈夫そうという結論になりました。 ビタミンB12のサプリ。 ビタミンB１２が気になってきたんですよね。 一回とってみたいサプリだなっと思いました。 ビタミンB１２にはシアノコバラミンとメチルコバラミンがある。 調べてみるとビタミンB１２には四種類くらいの型というかタイプがあるみたいです。 その中でよくでてくるのが、シアノコバラミンというのとメチルコバラミンというやつです。 簡単に言えば、シアノコバラミンは安いB12です。そのまま活用されるのではなく体内でステップを踏んで活性化されて使用されます。 メチルコバラミンとういのが活性型といってすぐに体内で利用できる状態になったB12で少しお値段が高いのです。 なので、とるべきはメチルコバラミンです。...

こんにちは。ちょっと体に気を使いたくなってきたその時に、サプリメントが気になってきます。 食事から栄養をとるのが一番いいのはわかっています。わかっているけれど栄養満点の食事を毎日続けるって不可能に近いと思うのです。 なので、多少不摂生な生活をしたとしてもある程度下支えしてくれるサプリが欲しいなと思うのです。 私はアイハーブのマルチビタミン＆ミネラルとしては、 をおすすめするのですが、これだとちょっと栄養過剰なんじゃないかと思う時もあります。 目安量を半分にして飲んでもまだ多いんじゃないかなってなるんですよね。 食事である程度とれているなら、ツーバーデーまでは必要じゃないかもしれない。 そう思った私は極端から極端に走ります。 マチ 一日の必要摂取量を満たすくらいのごくごく普通のマルチビタミン＆ミネラルで安いやつないですか？ というやつです。 アイハーブで売られているマルチビタミン＆ミネラルで低価格で人気なものといえばこれです。 21st Century, セントリ―（Sentry）, マルチビタミン＆マルチミネラルサプリメント, 成人に, 300錠 くっそ安いです。めちゃくちゃ安いです。...

こんにちは。カルシウム、気になりませんか？ なんかとりあえず、牛乳飲んでカルシウム取りたいなって思っていました。しかし、カルシウムを取るなら気をつけるべきはマグネシウムなんですよね。 バランスが大切なんです。カルシウムはけっこう取れるけどマグネシウムって気をつけないと不足気味です。 今の時代、気をつけるべき栄養素は多分、マグネシウムとシリカだと思います！ また時代が変わって健康や栄養に関する説が変わるかもしれませんけどね。 骨粗しょう症と牛乳。 牛乳にはカルシウムがたくさん含まれているし栄養満点なので飲みましょう！ そう聞かされて育ってきたように思います。 個人的に牛乳の味は嫌いではありませんし、あれば飲みます。 なければ飲みません。 牛乳って無調整のやつだとちょっと高いですよね。調整乳とか乳製品とかまで行くとかなり価格が落ちますが、味もそれに応じて薄くなります。 私は多分少し味オンチの傾向があるので別に調整乳でも問題なく飲めます。ちょっと薄いなーとは思いますけれど、濃すぎるより飲みやすいと思います。 けれど、どうも飲みすぎるとお腹ががゆるくなるんですよね。なのであまり積極的には買わな...

こんにちは。オメガ３はいいというのはよく聞くけれど、どれを飲めばいいのかピンからキリまであってわからない、そう思ったことはありませんか？ 私は、しばらくオメガ３を飲んでいて、それなりにいいものな気がすると感じたので飲み続けようと思っています。 オメガ３を飲み続けるにあたって、高いオメガ３の方が安いオメガ３よりもやはり良いのかどうかが気にかかっていました。 アイハーブでコスパがすごく良い！！ という評判のNOWのスーパーオメガ３がちょっとお値段が高いけれどそれに見合った良さがあるのなら、そう思ってえいやっと買ってみて飲んでみています。 結論として、私には安いものとそう違った感じはしないので安いのを飲もうかなぁと思っています。 人によって合う合わないってのはどうしてもありますよね。 アイハーブで替えるオメガ３の種類が多すぎる！ アイハーブではオメガ３がいっぱい売られています。 アイハーブ　オメガ３　検索結果 オメガ３で検索するといっぱい出てくるのです。 この中でどれを選べばいいのか、困惑してしまうくらいたくさんあります。 安くて口コミが250,000件以上あるMadre Labsのオメガ３...